Эта книга поможет найти поддержку
в материнстве
Материнство это не только любовь, но и боль, растерянность, переоценка себя.
Книга поможет разобраться, почему вам тяжело и содержит инструменты, чтобы вернуть внутреннюю опору, снизить тревогу, перестать обвинять себя и начать заботиться о себе, а не только о ребенке.
Эта книга — про сложные чувства, которые живут рядом с любовью, но не уменьшают ее
Материнство активирует в нас все самое нежное и одновременно все самое уязвимое. Тревога, с которой мы справлялись до рождения ребенка, вдруг становится всепоглощающей. Отношения с партнером, которые казались крепкими, трещат под весом новых ролей и бесконечной усталости.
В книге вы найдете инструкции, как выбираться из 4 ловушек материнства: актуализации детских травм, тревоги и депрессии, чувства вины и проблем в отношениях с партнером после рождения ребенка.
В книге вы найдете инструкции, как выбираться из 4 ловушек материнства: актуализации детских травм, тревоги и депрессии, чувства вины и проблем в отношениях с партнером после рождения ребенка.
ЮЛИЯ ЕГОРУШКИНА
об авторе
- Кандидат психологических наук, практикующий психолог с 18-летним опытом
- Эксперт Росаккредагентства в области образования (2015−2018), заведовала кафедрой психологии в вузе (до 2019)
- Автор блога @nesovetchik, который читает более 450 тысяч родителей
- Более 14 000 участниц прошли образовательные программы и изменили отношения с детьми, партнером и самой собой
- Замужем, воспитывает двух дочерей
- Специалист в области детско-родительских отношений
Отзывы
Виктория Шиманская
Это не еще один список правил для идеальных матерей. Это искренний разговор о том, как быть мамой и человеком одновременно, о том, что счастье на самом деле включает в себя все эмоции.
автор книг и эксперт по развитию эмоционального интеллекта
Материалы
самодиагностика тревоги и депрессии
Пройти тест
Пройдите небольшой тест на самодиагностику тревоги и депрессии
Средства, вырученные с продажи этой книги,
автор переведет в благотворительный фонд
«Солнечный город»
автор переведет в благотворительный фонд
«Солнечный город»
Вы можете приобрести книгу «Сложные чувства хороших мам» онлайн
Купить книгу
Список литературы
1. Agrawal I., Mehendale A. M., Malhotra, R. Risk factors of postpartum depression // Cureus. 2022. № 14(10). https://doi.org/10.7759/cureus.30898.
2. Dimidjian S., Hollon S. D., Dobson K. S., et al. Randomized trial of behavioral activation, cognitive therapy, and antidepressant medication in the acute treatment of adults with major depression // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 2006. № 74(4). Р. 658–670. https://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
3. Dungan J. A., Gomez D. M. M. Too Reluctant to Reach Out : Receiving Social Support Is More Positive Than Expressers Expect // Psychological Science. 2022. Vol. 33. № 8. Р. 1300–1312.
4. Elgar F. J., Mills R. S. L., McGrath P. J., et al. Maternal and paternal depressive symptoms and child maladjustment: The mediating role of parental behavior // Journal of Abnormal Child Psychology. 2007. № 35(6). P. 943–955.
5. Estrada C., Isen A., Young M. Positive Affect Facilitates Integration of Information and Decreases Anchoring in Reasoning Among Physicians // Organizational Behavior and Human Decision Processes. 1997. Vol. 72. P. 117–135. DOI: 10.1006.obhd1997.2734.
6. Feng L., Fang X., Wu C., et al. Effects of choral singing versus health education on cognitive decline and aging : A randomized controlled trial // Aging. 2020. № 12(24). Р. 24798–24816. https://doi.org/10.18632/aging.202374.
7. Firth J., Solmi M., Wootton R. E., et al. A meta‐review of «lifestyle psychiatry» : The role of exercise, smoking, diet and sleep in the prevention and treatment of mental disorders // World Psychiatry. 2020. № 19(3). P. 360–380. https://doi.org/10.1002/wps.20773.
8. Fox K. C. R., Nijeboer S., Dixon M. L., et al. Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners // Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2014. Vol. 43. P. 48–73. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2014.03.016.
9. Galinha I. C., Vieira S. D., Pereira C. R., et al. Sing4Health : Protocol of a randomized controlled trial of the effects of a singing group intervention on the well-being, cognitive function and health of older adults // BMC Geriatrics. 2020. № 20(1). Р. 354. https://doi.org/10.1186/s12877-020-01773-5.
10. Hutchens B. F., Kearney J. Risk factors for postpartum depression: An umbrella review // Journal of Midwifery & Women’s Health. 2020. № 65(1). P. 96–108. https://doi.org/10.1111/jmwh.13067.
11. Johansson M., Benderix Y., Svensson I. Mothers’ and fathers’ lived experiences of postpartum depression and parental stress after childbirth: a qualitative study // International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being. 2020. Vol. 15(1). https://doi.org/10.1080/17482631.2020.1722564.
12. Kerstis B., Engström G., Sundquist K., Widarsson M., Rosenblad, A. Association between parental depressive symptoms and marital satisfaction 25–30 months after childbirth // Journal of Reproductive and Infant Psychology. 2012. № 30(4). P. 402–420. https://doi.org/10.1080/02646838.2012.717263.
13. Kieran C. R. Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners // Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2014. Vol. 43, June. P. 48–73.
14. Kral T. R. A., Schuyler B. S., Mumford J. A., et al. Impact of short- and long-term mindfulness meditation training on amygdala reactivity to emotional stimuli // NeuroImage. 2018. Vol. 181. P. 301–313. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2018.07.013.
15. Luders E., Cherbuin N., Kurth F. Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy // Frontiers in Psychology. 2015. Vol. 5. DOI=10.3389/fpsyg.2014.01551.
16. Luders E., Clark K., Narr K. L., Toga A. W. Enhanced brain connectivity in long-term meditation practitioners // NeuroImage. 2011. Vol. 57. Issue 4. P. 1308–1316. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2011.05.075.
17. Massoudi P., Hwang C. P., Wickberg, B. How well does the Edinburgh Postnatal Depression Scale identify depression and anxiety in fathers? A validation study in Swedish first-time parents // Scandinavian Journal of Psychology. 2016. № 57(2). P. 153–161. https://doi.org/10.1111/sjop.12271.
18. McKay D. L., Blumberg J. B. A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.) // Phytother Res. 2006 Aug. Vol. 20(8). P. 619–33. doi: 10.1002/ptr.1936. PMID: 16767798.
19. Palumbo G., Mirabella F., Gigantesco A., Vanella L. Positive screening and risk factors for postpartum depression // European Psychiatry. 2017. № 42. Р. 77–85. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2016.12.011.
20. Paulson J. F., Bazemore, S. D. Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: A meta-analysis // JAMA. 2010. № 303(19). P. 1961–1969. https://doi.org/10.1001/jama.2010.605.
21. Philip K. E. J., Lewis A., Jeffery E., et al. Moving singing for lung health online in response to COVID-19 : Experience from a randomised controlled trial // BMJ Open Respiratory Research. 2020. № 7(1). https://doi.org/10.1136/bmjresp-2020-000737.
22. Postpartum depression // MedlinePlus : website. Review Date 7.17.2024. URL: https://medlineplus.gov/ency/article/007215.htm.
23. Psouni E., Agebjörn J., Linder H. Symptoms of depression in Swedish fathers in the postnatal period and development of a screening tool // Scandinavian Journal of Psychology. 2017. № 58(6). Р. 485–496. https://doi.org/10.1111/sjop.12396.
24. Rethorst C. D., Trivedi M. H. Evidence-Based Recommendations for the Prescription of Exercise for Major Depressive Disorder // Journal of Psychiatric Practice. 2013. № 19(3). P. 204–212.
25. Sandstrom G. M., Dunn E. W. Social interactions and well-being: The surprising power of weak ties // Personality and Social Psychology Bulletin. 2014. № 40(7). P. 910–922. https://doi.org/10.1177/0146167214529799.
26. Stein A., Pearson R. M., Goodman S. H., et al. Effects of perinatal mental disorders on the fetus and child // The Lancet. 2014. Vol. 384. Issue 9956. P. 1800–1819.
27. Tammi R. A. Impact of short- and long-term mindfulness meditation training on amygdala reactivity to emotional stimuli // NeuroImage. 2018. Vol. 181, 1 November. P. 301–313.
28. Webster-Stratton C., Hammond, M. Maternal depression and its relationship to life stress, perceptions of child behavior problems, parenting behaviors, and child conduct problems // Journal of Abnormal Child Psychology. 1988. № 16(3). P. 299–315.
29. Zaccaro A., Piarulli A., Laurino M., et al. How breath-control can change your life: A systematic review on psycho-physiological correlates of slow breathing // Frontiers in Human Neuroscience. 2018. № 12. Р. 353. https://doi.org/10.3389/fnhum.2018.00353.
30. Баррет Л. Ф. Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2022. 208 с.
31. Беловешкин А. [Dr.Beloveshkin] : телеграм-канал. URL: t.me/bеloveshkin[МАТ1] .
32. Белят А. Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями. М. : Альпина Паблишер, 2022.
33. Ванс Э. Внушаемый мозг. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2019.
34. Гибсон Л. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями / пер. с англ. Е. Терещенковой. Н. Новгород : Изд-во Елены Терещенковой, 2018. 275 с.
35. Готтман Д. Ш., Готтман Д. М. Десять принципов эффективной терапии пар : практическое пособие / пер. с англ. Е. Р. Николаевой. М. : Диалектика, 2022. 224 с.
36. Дана Д. Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзников в достижении спокойствия. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2022. 256 с.
37. Десмонд М. Голая обезьяна. М. : Азбука, 2024.
38. Дестено Д. Сила эмоций. Как благодарность, сопереживание и гордость помогают в жизни и работе. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2020. 272 с.
39. Доктор Сьюз. Сказки про слона Хортона : сборник. М. : Детская литература, 1973.
40. Дубынин В. А. Мозг и зеркальные нейроны : видеолекция // ПостНаука : [Youtube-канал]. (18 мин. 02 с.). 08.10.2018. URL: https://www.youtube.com/watch?v=NXL4xaFfkKA.
41. Заки Д. Сила доброты: как с помощью эмпатии менять мир к лучшему. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. 304 с.
42. Кон И. Мужчина в меняющемся мире. М. : Время, 2014.
43. Конгтрул Джамген. Великий путь пробуждения. Комментарий к поучениям Махаяны о семи пунктах тренировки ума. М. : Ориенталия, 2015.
44. Крученкова Е. П. Материнское поведение млекопитающих. М. : Красанд, 2009.
45. Лерер Дж. Как мы принимаем решения. М. : Corpus, 2012.
46. Локман Д. Право на гнев. Почему в XXI веке воспитание детей и домашние обязанности до сих пор лежат на женщинах. М. : Такие дела, 2022.
47. Лорд С. Правила. Не снимай штаны в аквариуме! = Rules / пер. с англ. В. Летунова. М. : Мир Детства Медиа, 2011. 224 с.
48. Мид М. Культура и мир детства: избранные произведения. М. : Наука : Главная редакция восточной литературы, 1988. 429 с.
49. Миллер А. Воспитание, насилие и покаяние. СПб. : Класс, 2006. 296 с.
50. Ньюфелд Г., Матэ Г. Не упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники. М. : Ресурс, 2023. 688 с.
51. Порджес С. Поливагальная теория. Нейрофизиологические основы эмоций, привязанности, общения и саморегуляции. М., 2020.
52. Райан К., Жета К. Секс на заре цивилизации: эволюция намекает на сексуальность с доисторических времен до наших дней. М. : Ориенталия, 2018. С. 400–480 с.
53. Саскинд Д. Тридцать миллионов слов: развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. 288 с.
54. Свааб Д. Мы — это наш мозг. От матки до Альцегеймера. М. : Издательство Ивана Лимбаха, 2014.
55. Уильямс М., Пенман Д. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. 288 с.
56. Фоменко А. Н., Гречаный С. В. Немедикаментозные методы терапии послеродовых аффективных расстройств в аспекте сохранения психического здоровья детей (обзор иностранной литературы) // Вопросы психического здоровья детей и подростков. 2020. № 1. С. 90–99.
57. Фрайер Д. Вредные мысли : Четыре психологические установки, которые мешают нам жить. М. : Альпина Паблишер, 2022. 324 с.
58. Хокинг С. Краткие ответы на большие вопросы. М. : Бомбора, 2018.
59. Шрайер Э. Вредная терапия. Почему дети не взрослеют / пер. с англ. М. Колопотин. М. : АСТ : Corpus, 2025.
2. Dimidjian S., Hollon S. D., Dobson K. S., et al. Randomized trial of behavioral activation, cognitive therapy, and antidepressant medication in the acute treatment of adults with major depression // Journal of Consulting and Clinical Psychology. 2006. № 74(4). Р. 658–670. https://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
3. Dungan J. A., Gomez D. M. M. Too Reluctant to Reach Out : Receiving Social Support Is More Positive Than Expressers Expect // Psychological Science. 2022. Vol. 33. № 8. Р. 1300–1312.
4. Elgar F. J., Mills R. S. L., McGrath P. J., et al. Maternal and paternal depressive symptoms and child maladjustment: The mediating role of parental behavior // Journal of Abnormal Child Psychology. 2007. № 35(6). P. 943–955.
5. Estrada C., Isen A., Young M. Positive Affect Facilitates Integration of Information and Decreases Anchoring in Reasoning Among Physicians // Organizational Behavior and Human Decision Processes. 1997. Vol. 72. P. 117–135. DOI: 10.1006.obhd1997.2734.
6. Feng L., Fang X., Wu C., et al. Effects of choral singing versus health education on cognitive decline and aging : A randomized controlled trial // Aging. 2020. № 12(24). Р. 24798–24816. https://doi.org/10.18632/aging.202374.
7. Firth J., Solmi M., Wootton R. E., et al. A meta‐review of «lifestyle psychiatry» : The role of exercise, smoking, diet and sleep in the prevention and treatment of mental disorders // World Psychiatry. 2020. № 19(3). P. 360–380. https://doi.org/10.1002/wps.20773.
8. Fox K. C. R., Nijeboer S., Dixon M. L., et al. Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners // Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2014. Vol. 43. P. 48–73. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2014.03.016.
9. Galinha I. C., Vieira S. D., Pereira C. R., et al. Sing4Health : Protocol of a randomized controlled trial of the effects of a singing group intervention on the well-being, cognitive function and health of older adults // BMC Geriatrics. 2020. № 20(1). Р. 354. https://doi.org/10.1186/s12877-020-01773-5.
10. Hutchens B. F., Kearney J. Risk factors for postpartum depression: An umbrella review // Journal of Midwifery & Women’s Health. 2020. № 65(1). P. 96–108. https://doi.org/10.1111/jmwh.13067.
11. Johansson M., Benderix Y., Svensson I. Mothers’ and fathers’ lived experiences of postpartum depression and parental stress after childbirth: a qualitative study // International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being. 2020. Vol. 15(1). https://doi.org/10.1080/17482631.2020.1722564.
12. Kerstis B., Engström G., Sundquist K., Widarsson M., Rosenblad, A. Association between parental depressive symptoms and marital satisfaction 25–30 months after childbirth // Journal of Reproductive and Infant Psychology. 2012. № 30(4). P. 402–420. https://doi.org/10.1080/02646838.2012.717263.
13. Kieran C. R. Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners // Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2014. Vol. 43, June. P. 48–73.
14. Kral T. R. A., Schuyler B. S., Mumford J. A., et al. Impact of short- and long-term mindfulness meditation training on amygdala reactivity to emotional stimuli // NeuroImage. 2018. Vol. 181. P. 301–313. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2018.07.013.
15. Luders E., Cherbuin N., Kurth F. Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy // Frontiers in Psychology. 2015. Vol. 5. DOI=10.3389/fpsyg.2014.01551.
16. Luders E., Clark K., Narr K. L., Toga A. W. Enhanced brain connectivity in long-term meditation practitioners // NeuroImage. 2011. Vol. 57. Issue 4. P. 1308–1316. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2011.05.075.
17. Massoudi P., Hwang C. P., Wickberg, B. How well does the Edinburgh Postnatal Depression Scale identify depression and anxiety in fathers? A validation study in Swedish first-time parents // Scandinavian Journal of Psychology. 2016. № 57(2). P. 153–161. https://doi.org/10.1111/sjop.12271.
18. McKay D. L., Blumberg J. B. A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.) // Phytother Res. 2006 Aug. Vol. 20(8). P. 619–33. doi: 10.1002/ptr.1936. PMID: 16767798.
19. Palumbo G., Mirabella F., Gigantesco A., Vanella L. Positive screening and risk factors for postpartum depression // European Psychiatry. 2017. № 42. Р. 77–85. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2016.12.011.
20. Paulson J. F., Bazemore, S. D. Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: A meta-analysis // JAMA. 2010. № 303(19). P. 1961–1969. https://doi.org/10.1001/jama.2010.605.
21. Philip K. E. J., Lewis A., Jeffery E., et al. Moving singing for lung health online in response to COVID-19 : Experience from a randomised controlled trial // BMJ Open Respiratory Research. 2020. № 7(1). https://doi.org/10.1136/bmjresp-2020-000737.
22. Postpartum depression // MedlinePlus : website. Review Date 7.17.2024. URL: https://medlineplus.gov/ency/article/007215.htm.
23. Psouni E., Agebjörn J., Linder H. Symptoms of depression in Swedish fathers in the postnatal period and development of a screening tool // Scandinavian Journal of Psychology. 2017. № 58(6). Р. 485–496. https://doi.org/10.1111/sjop.12396.
24. Rethorst C. D., Trivedi M. H. Evidence-Based Recommendations for the Prescription of Exercise for Major Depressive Disorder // Journal of Psychiatric Practice. 2013. № 19(3). P. 204–212.
25. Sandstrom G. M., Dunn E. W. Social interactions and well-being: The surprising power of weak ties // Personality and Social Psychology Bulletin. 2014. № 40(7). P. 910–922. https://doi.org/10.1177/0146167214529799.
26. Stein A., Pearson R. M., Goodman S. H., et al. Effects of perinatal mental disorders on the fetus and child // The Lancet. 2014. Vol. 384. Issue 9956. P. 1800–1819.
27. Tammi R. A. Impact of short- and long-term mindfulness meditation training on amygdala reactivity to emotional stimuli // NeuroImage. 2018. Vol. 181, 1 November. P. 301–313.
28. Webster-Stratton C., Hammond, M. Maternal depression and its relationship to life stress, perceptions of child behavior problems, parenting behaviors, and child conduct problems // Journal of Abnormal Child Psychology. 1988. № 16(3). P. 299–315.
29. Zaccaro A., Piarulli A., Laurino M., et al. How breath-control can change your life: A systematic review on psycho-physiological correlates of slow breathing // Frontiers in Human Neuroscience. 2018. № 12. Р. 353. https://doi.org/10.3389/fnhum.2018.00353.
30. Баррет Л. Ф. Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2022. 208 с.
31. Беловешкин А. [Dr.Beloveshkin] : телеграм-канал. URL: t.me/bеloveshkin[МАТ1] .
32. Белят А. Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями. М. : Альпина Паблишер, 2022.
33. Ванс Э. Внушаемый мозг. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2019.
34. Гибсон Л. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями / пер. с англ. Е. Терещенковой. Н. Новгород : Изд-во Елены Терещенковой, 2018. 275 с.
35. Готтман Д. Ш., Готтман Д. М. Десять принципов эффективной терапии пар : практическое пособие / пер. с англ. Е. Р. Николаевой. М. : Диалектика, 2022. 224 с.
36. Дана Д. Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзников в достижении спокойствия. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2022. 256 с.
37. Десмонд М. Голая обезьяна. М. : Азбука, 2024.
38. Дестено Д. Сила эмоций. Как благодарность, сопереживание и гордость помогают в жизни и работе. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2020. 272 с.
39. Доктор Сьюз. Сказки про слона Хортона : сборник. М. : Детская литература, 1973.
40. Дубынин В. А. Мозг и зеркальные нейроны : видеолекция // ПостНаука : [Youtube-канал]. (18 мин. 02 с.). 08.10.2018. URL: https://www.youtube.com/watch?v=NXL4xaFfkKA.
41. Заки Д. Сила доброты: как с помощью эмпатии менять мир к лучшему. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. 304 с.
42. Кон И. Мужчина в меняющемся мире. М. : Время, 2014.
43. Конгтрул Джамген. Великий путь пробуждения. Комментарий к поучениям Махаяны о семи пунктах тренировки ума. М. : Ориенталия, 2015.
44. Крученкова Е. П. Материнское поведение млекопитающих. М. : Красанд, 2009.
45. Лерер Дж. Как мы принимаем решения. М. : Corpus, 2012.
46. Локман Д. Право на гнев. Почему в XXI веке воспитание детей и домашние обязанности до сих пор лежат на женщинах. М. : Такие дела, 2022.
47. Лорд С. Правила. Не снимай штаны в аквариуме! = Rules / пер. с англ. В. Летунова. М. : Мир Детства Медиа, 2011. 224 с.
48. Мид М. Культура и мир детства: избранные произведения. М. : Наука : Главная редакция восточной литературы, 1988. 429 с.
49. Миллер А. Воспитание, насилие и покаяние. СПб. : Класс, 2006. 296 с.
50. Ньюфелд Г., Матэ Г. Не упускайте своих детей. Почему родители должны быть важнее, чем ровесники. М. : Ресурс, 2023. 688 с.
51. Порджес С. Поливагальная теория. Нейрофизиологические основы эмоций, привязанности, общения и саморегуляции. М., 2020.
52. Райан К., Жета К. Секс на заре цивилизации: эволюция намекает на сексуальность с доисторических времен до наших дней. М. : Ориенталия, 2018. С. 400–480 с.
53. Саскинд Д. Тридцать миллионов слов: развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. 288 с.
54. Свааб Д. Мы — это наш мозг. От матки до Альцегеймера. М. : Издательство Ивана Лимбаха, 2014.
55. Уильямс М., Пенман Д. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2021. 288 с.
56. Фоменко А. Н., Гречаный С. В. Немедикаментозные методы терапии послеродовых аффективных расстройств в аспекте сохранения психического здоровья детей (обзор иностранной литературы) // Вопросы психического здоровья детей и подростков. 2020. № 1. С. 90–99.
57. Фрайер Д. Вредные мысли : Четыре психологические установки, которые мешают нам жить. М. : Альпина Паблишер, 2022. 324 с.
58. Хокинг С. Краткие ответы на большие вопросы. М. : Бомбора, 2018.
59. Шрайер Э. Вредная терапия. Почему дети не взрослеют / пер. с англ. М. Колопотин. М. : АСТ : Corpus, 2025.
